အမျိုးသားတွေရဲ့ အာနိသင်အတွက် အခွံမာသီးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ နှင့် libido တိုးတက်စေရန် ချက်ပြုတ်နည်းများ

နိုင်ငံအများအပြားရှိ ဆရာဝန်များသည် မျိုးပွားမှုစနစ်အပေါ် အာဟာရ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သုတေသနပြုပြီးနောက် အမျိုးသားများတွင် အစေ့အဆံများ စားသုံးခြင်းသည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်စံနှုန်းအတိုင်း အဆက်မပြတ်စားသုံးခြင်းဖြင့် အသုံးဝင်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပါသည်။စစ်တမ်းကောက်ယူမှုအတွင်း အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲများ၏ 75% ကျော်သည် လိင်ဆက်ဆံမှု ပုံမှန်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကို သတိပြုမိကြသည်။မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ဆေးခန်းများမှ ဆရာဝန်များသည် အမျိုးသားများ၏ အစွမ်းသတ္တိအပေါ် အခွံမာသီး၏ အကျိုးကျေးဇူးကို အတည်ပြုပေးသည်၊၊ သုက်ပိုးအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကလေး၏ အောင်မြင်သော သန္ဓေသားအရေအတွက်ကို တိုးမြင့်စေကြောင်း အတည်ပြုပါသည်။အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်၊ ခြောက်သွေ့သောစေ့များကိုစားရန်လုံလောက်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့ကိုအရောအနှောများ၊ ကော့တေးများနှင့်အခြားဟင်းလျာများတွင်အသုံးပြုရန်ပိုမိုအရသာရှိသည် - အရသာတိုင်းအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။

အာနိသင်အတွက် အခွံမာသီးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

အခွံမာသီးများသည်အရသာရှိရုံသာမက၊ ၎င်းတို့သည်လည်းအလွန်အသုံးဝင်သည်။

အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ ဗီတာမင်များ၊ ပြည့်ဝမပြည့်ဝဆီများ နှင့် အစွမ်းထက်သော အာနိသင်ရှိရန် အမျိုးသားတစ်ဦးအတွက် လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၏ အများဆုံးပါဝင်မှုသည် အခွံမာသီးများဖြစ်သည်။၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှု၏အစိတ်အပိုင်းများသည် libido-တိုးမြှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှု၊ ကင်ဆာသို့မဟုတ်ဆီးကျိတ် adenoma ကြီးထွားမှုကိုကာကွယ်ပေးပြီး erection ပြဿနာများကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အမျိုးသားများအတွက် အာနိသင် မြှင့်တင်ရန်နှင့် တိုးမြှင့်ရန်အတွက် အသုံးဝင်သော အစေ့အဆန်များ စာရင်း။

ဇီဝဓာတုဖွဲ့စည်းမှု	အသုံးဝင်သောပစ္စည်းများစာရင်း	အမျိုးသားများအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ
Micro- နှင့် macronutrients များ	ကယ်လ်စီယမ် အိုင်အိုဒင်း သွပ် ဆာလဖာ လိုရင်းပါ။ ဆီလီနီယမ် မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖော့စဖရပ် ဆိုဒီယမ် ပိုတက်စီယမ် ကြေးနီ သံ မန်းဂနိစ်	၎င်းတို့သည် လိင်ဟော်မုန်းနှင့် သုက်ပိုးများ ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါ၀င်ပြီး နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို ခံနိုင်ရည်တိုးစေကာ မျိုးပွားအင်္ဂါများ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့် လိင်မှုဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
PUFAs (polyunsaturated fatty acids)	အိုမီဂါ-၃ အိုမီဂါ-၆	လိင်ဟော်မုန်းများ ပေါင်းစပ်မှုတွင် ပါဝင်၍ အာနိသင်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
ဗီတာမင်	အုပ်စု B- pyridoxine၊ biotin၊ folic နှင့် nicotinic acid၊ thiamine၊ riboflavin Ascorbic acid (C) Retinol (A) Phylloquinone (K1) Tocopherol (E) ဘီတာ-ကာရိုတင်း	၎င်းတို့သည် polyunsaturated fats များပေါင်းစပ်မှုတွင်ပါဝင်ပြီး၊ ဆဲလ်များ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ မျိုးပွားမှုနှင့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်များ၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုအသက်သွင်းရန်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးစေသည်။
အမိုင်နိုအက်ဆစ်	အာဂျင်နင်း Valine Methionine Phenylalanine Threonine tryptophan	libido တိုးမြှင့်ခြင်း၊ စိုက်ထူခြင်းတည်ငြိမ်ခြင်းနှင့် အော်ဂဇင်ပြည့်ဝခြင်း၊ serotonin၊ testosterone၊ nitric oxide ထုတ်လုပ်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် လိုအပ်သည်။
ပရိုတင်း	100 ဂရမ်တွင် 14-26%	၎င်းသည် testosterone နှင့် spermatozoa အတွက် "တည်ဆောက်ပစ္စည်း" ဖြစ်သည်။

လိင်အင်္ဂါ အားကောင်းစေရန်၊ libido တည်ငြိမ်မှုနှင့် သုတ်ပိုး၏ အသုံးဝင်မှုတို့ကို အားကောင်းစေရန် အမျိုးသားတစ်ဦးသည် နေ့စဉ်ပုံမှန် arginine၊ Omega-3၊ tocopherol၊ zinc၊ iron, magnesium တို့ကို နေ့စဉ်စားရန် လိုအပ်သည်။အခွံမာသီးများတွင်ပါရှိသောကျန်ရှိသောဗီတာမင်များ၊ PUFAs၊ macronutrients နှင့် amino acids များသည်ဆဲလ်များ၊ အာရုံကြောများ၊ microcirculation နှင့် metabolism နှင့်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်လိုအပ်သည်။

အခွံမာသီးမှာ ဘယ်လို အာနိသင်ရှိသလဲ။

အခွံမာသီးများ၏ ရှုပ်ထွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် Testosterone ပေါင်းစပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ မျိုးပွားအင်္ဂါများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ အာနိသင်နှင့် စိုက်ထူမှုကို အားကောင်းစေကာ၊ လျော့နည်းသွားသော libido ကို တိုးလာစေပြီး ပြည့်ဝသော သုတ်ကောင်များ ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးသည်။အသုံးဝင်သောပစ္စည်းများ၏စနစ်တကျဖြည့်စွက်ခြင်းသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ endocrine၊ အာရုံကြောနှင့်သွေးကြောစနစ်များ၏သဟဇာတရှိသောအပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ဒါက ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့ လိင်မှုဘဝအပေါ် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ သက်ရောက်မှုရှိတယ်။

ဘယ်အခွံမာသီးက အာနိသင်ပိုကောင်းလဲ။

မြေပဲ၊ hazelnuts (hazelnuts) နှင့် walnuts များကို အာနိသင်ရှိစေရန်အတွက် မြေပဲ၊၎င်းတို့သည် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဗီတာမင်များ၊ PUFAs၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များ ချို့တဲ့မှုကို လျင်မြန်စွာ ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး မည်သည့်ဘတ်ဂျက်ရှိသော မိသားစုများအတွက် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ရရှိနိုင်ပါသည်။ဗာဒံစေ့၊ သီဟိုဠ်စေ့၊ ထင်းရှူးစေ့များ၊ pistachios၊ nutmeg နှင့် Brazil nutmeg တို့ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် အစားအစာကို ကွဲပြားစေပြီး အာဟာရပမာဏကို ချဲ့ထွင်နိုင်သည်။

အရေးကြီးသည်! အမျိုးသားတွေရဲ့ အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ဖို့အတွက် အသုံးဝင်ဆုံး အခွံမာသီးတွေဟာ အခြောက်ခံပါတယ်။ပဲစေ့များကို ကြော် သို့မဟုတ် ဆားထားပါက ၎င်းတို့၏ အနာကျက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများ ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။

ဘယ်အခွံမာသီးတွေက အာနိသင်မတိုးစေပါဘူး- အုန်းသီး၊ မက်ကာဒေမီးယား နဲ့ ပဲတောင့်များ။မျိုးပွားအင်္ဂါများအတွက် အသုံးဝင်သော ပရိုတင်းနှင့် သတ္တုဓာတ် အနည်းဆုံးပါဝင်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အမျိုးသားများအတွက် အသုံးမဝင်ပေ။

Pistachios နှင့် ဗာဒံစေ့

Pistachios သည် လိင်အင်္ဂါအတွင်း သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေကာ သုတ်ပိုးများ ပြည့်ဝလာစေရန်၊ libido ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး orgasm တိုးစေသည်။မသန်မစွမ်းဖြစ်သဖြင့် ၎င်းတို့ကို 90 g နှုန်းဖြင့် သုံးပတ်ကြာ စားသုံးရန်နှင့် ကာကွယ်ရန်အတွက် တစ်ရက်လျှင် 15 ကျပ်ထက် မပိုစေရ။

Pistachios နှင့် ဗာဒံစေ့

ဗာဒံစေ့မှာ အမိုင်နိုအက်ဆစ် ကြွယ်ဝတာကြောင့် လိင်ဟော်မုန်း ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ ဆွဲဆောင်မှု အားကောင်းစေပြီး libido ကို အားကောင်းစေပါတယ်။အာနိသင်တိုးစေရန်အတွက် မနက်စာမစားမီ နာရီဝက်အလိုတွင် တစ်ပတ်လျှင် အခွံမာသီး 30 g (20 pieces) စားသုံးရန် လုံလောက်ပါသည်။

ဆားမပါတဲ့ ပီစတာချီယိုခြောက်နဲ့ ဗာဒံစေ့တွေကို အစားထိုးစားသုံးဖို့ ဆရာဝန်တွေက အကြံပြုထားပါတယ်။ဒီအခွံမာသီးတွေထဲက ဘယ်ဟာ အာနိသင်အတွက် အသုံးအဝင်ဆုံးဖြစ်မလဲ - လူတိုင်းက သူ့ကိုယ်သူ ဆုံးဖြတ်ပါတယ်။

ထင်းရှူးအခွံမာသီးနှင့် hazelnuts (ဟေဇယ်)

ထင်းရှူးအခွံမာသီးများသည် ၎င်းတို့၏ အစိမ်းပုံစံတွင် အာနိသင်အတွက် အသုံးဝင်သည်။၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်၊ သုက်ပိုးမွှား၏ ရွေ့လျားနိုင်မှုနှင့် ခွန်အားတို့အပြင် သုက်လွှတ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်နှင့် စိုက်ထုတ်သည့်ကြာချိန်တို့ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ကျန်ရှိသောပစ္စည်းများသည် hematopoiesis၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ယန္တရားများတွင်ပါ ၀ င်သည်။အမျိုးသားများ၏ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များအရ ပန်းသေရောဂါကို ကုသရန်အတွက် တစ်နေ့လျှင် ထင်းရှူးစေ့ 50 g (300 pieces) ကို 21 ရက်ဆက်တိုက် စားရန် လိုအပ်ကြောင်း အမျိုးသားများက ထောက်ပြသည်။၎င်းတို့ကိုတားဆီးရန်အတွက် 1 tbsp ကိုအသုံးပြုပါ။ဇွန်း။

Hazelnut သို့မဟုတ် hazelnut သည် စွမ်းအင်သိုလှောင်မှုကို တိုးစေပြီး အာရုံကြောများကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေကာ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ကောင်းမွန်စေကာ အမျိုးသားများ၏ စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည်။Libido လှုံ့ဆော်ရာတွင် ကောင်းသောအကူအညီမှာ အချဉ်မုန့် နှင့် ပျားရည်တို့ဖြင့် နေ့စဉ် hazel 50 g ကို စားသုံးခြင်းဖြစ်သည်။

Nutmeg

Nutmeg သည် ၎င်း၏ microelements နှင့် pectin ကြွယ်ဝစွာပါဝင်မှုကြောင့် အာနိသင်တိုးမြှင့်ရန်အတွက် အသုံးဝင်သည်။နှလုံးရောဂါများ၊ လိင်အင်္ဂါချို့ယွင်းမှု၊ သွေးကြောနှင့် အာရုံကြောစနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

စိတ်ကျရောဂါမသန်စွမ်းခြင်း (သို့) libido ကျဆင်းခြင်းအတွက် nutmeg ကိုအသုံးပြုရန်သင့်လျော်သည်။၎င်း၏အမှုန့်ကို လက်ဖက်ခြောက်၊ ယို၊ compotes၊ အသား သို့မဟုတ် ငါးဟင်းလျာများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် အရံဟင်းလျာများ၊ မုန့်ဖုတ်များနှင့် အခြားပူပြင်းသော ဟင်းလျာများ ပြင်ဆင်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်တွင် လက်ဖက်ရည်ထဲသို့ ထည့်ပါသည်။

အဘယ်ကြောင့် nutmeg သည်အာနိသင်အတွက်ကောင်းသနည်း

• သဘာဝ aphrodisiacs များပိုင်ဆိုင်သည် ၊ အမျိုးသား (အမျိုးသမီး) ၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုတိုးစေသည်။
• မျိုးပွားအင်္ဂါများသို့ သွေးထောက်ပံ့မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊
• ကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေတယ်၊
• စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုလွန်ကဲမှု လွန်ကဲပြီးနောက် အပန်းဖြေအနားယူမှုကို အားပေးသည်၊
• ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ပစ္စည်းများသည် အာရုံကြောစနစ်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် ပါဝင်သည်။

Nutmeg

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် 1. 5 g / နေ့ထက် ပိုမသောက်သင့်ပါ။ သို့မဟုတ် အရက်နှင့် တွဲသောက်ပါ။ထို့ကြောင့်၊ အရက်ထုတ်ယူမည့်အစား ရေနွေးပြုတ်ရည် သို့မဟုတ် သစ်ကြားစေ့ဖျော်ရည်များသည် ပို၍အသုံးဝင်သည်။

သီဟိုဠ်စေ့နှင့် ဘရာဇီးအခွံမာသီး

သီဟိုဠ်စေ့သည် ဇင့်ချို့တဲ့မှုကို လျင်မြန်စွာ ဖြည့်စွမ်းပေးသောကြောင့် နေ့စဉ်အသုံးပြုမှု၏ တစ်ပတ်အတွင်း Testosterone ပေါင်းစပ်မှုနှင့် Testosterone အဆင့် ပြန်လည်စတင်သည်။တစ်လလျှင် အခွံမာသီး 30 ဂရမ်စားရန် အကြံပြုထားသည်။ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်နှင့်အမျှ နေ့စဉ်နှုန်းသည် 15 g သို့ လျော့ကျသွားသည်။

အမေရိကန်ဆရာဝန်တွေက ဘရာဇီးလ်အခွံမာသီးကို အာနိသင်ရှိဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။၎င်းတို့သည် Testosterone ပမာဏကို တိုးမြင့်စေပြီး လိင်ဟော်မုန်းများ ပေါင်းစပ်မှုကို အားကောင်းစေကာ သုက်ရည်၏ အရည်အသွေးနှင့် အရေအတွက်ကို တိုးတက်စေသည်။ဆီလီနီယမ် glut ဖြစ်တာကြောင့် တစ်နေ့ကို ၂-၃ လုံးထက် ပိုမစားသင့်ပါဘူး။

သစ်ကြားသီး

သမားရိုးကျ ဆေးဆရာများက လူသားတို့၏ ဇီဝဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကို ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူမှု အကောင်းဆုံးဖြစ်သောကြောင့် လူသားတို့၏ မွေးရပ်မြေတွင် ပေါက်ဖွားလာသော သဘာဝ၏ ကုသရေးလက်ဆောင်များဖြင့် ကုသရန် အကြံပြုထားသည်။သူတို့၏အမြင်အရဆိုလျှင် သစ်ကြားသီးသည် နိုင်ငံ၏အလယ်ပိုင်းလတ္တီတွဒ်များတွင် မွေးဖွားလာသူ သို့မဟုတ် ကြီးပြင်းလာပါက အာနိသင်အတွက် အသုံးဝင်ဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။၎င်းတွင် မျိုးပွားအင်္ဂါများ၏ ပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှင့် ပိုးမွှားဆဲလ်များတွင် ခရိုမိုဆိုမ် မူမမှန်မှုများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် လိုအပ်သော ရှုပ်ထွေးသောဒြပ်စင်များစွာရှိသည်။အများဆုံးနေ့စဉ်ဆေးသည် အခွံမာသီး ၈ စေ့ဖြစ်သည်။

ချဉ်သောမုန့်နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော အခွံမာသီး၏ အာနိသင်အပေါ် သက်ရောက်မှု

အိမ်လုပ် အချဉ်ရည်နှင့် ပြည့်ဝသော အခွံမာသီးများသည် အမျိုးသားများအတွက် အာနိသင်ကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ဤနို့ထွက်ပစ္စည်းသည် အာဟာရစုပ်ယူမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်၊ ထို့ကြောင့် ထိုဆေးရည်ကို စားသုံးပြီး ၃-၅ ကြိမ် သောက်သုံးပြီးနောက် libido နှင့် သုတ်ပိုး၏လှုပ်ရှားမှုကို သတိပြုမိပါသည်။တိရိစ္ဆာန်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ပရိုတင်းများ နှင့် အဆီများ ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ဦးနှောက် ၊ အစာခြေ နှင့် နှလုံး သွေးကြော စနစ်များ ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာ ကို ကောင်းမွန် စေသည့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည် ။

အမျိုးသားများအတွက် အာနိသင်မြှင့်တင်ရန် ချက်ပြုတ်နည်းများ

ကဏ္ဍတွင် အမျိုးသားများအတွက် အာနိသင်တိုးစေရန် ကူညီပေးသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းနှင့်အတူ ရိုးရှင်းပြီး ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်းများ ပါဝင်ပါသည်။အသုံးပြုထားသော အခွံမာသီးများစာရင်းကို သင့်စိတ်ကြိုက်ပြောင်းလဲနိုင်သည် - ၎င်းသည် ထုတ်ကုန်များ၏ အာနိသင်ကို ထိန်းသိမ်းပြီး အစားအသောက်ကို ကွဲပြားစေမည်ဖြစ်သည်။အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည် ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို မကြာခဏ ကျွမ်းကျင်စေရန် အကြံပြုထားသည် - ထို့ကြောင့် ကျန်းမာသော ဟင်းလျာများကို "စုပ်" မည်မဟုတ်ပါ။

အခွံမာသီးများကို ထိုကဲ့သို့ ကိုက်စားနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် လျင်မြန်စွာ ငြီးငွေ့လာသည်။

ရောနှော-ဌန် "ယောက်ျားပါဝါ"

အမျိုးသားများအတွက် အသုံးဝင်ဆုံး အခွံမာသီးသည် ၎င်းတို့၏ ရောစပ်မှုဖြစ်သည်။အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် သစ်သီးခြောက်များ၊ ပျားရည်နှင့် သံပုရာရည်တို့ကို ရောစပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို 50 ဂရမ်ထက်မပိုသောပမာဏတူညီစွာယူပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• အခွံမာသီးများ: သီဟိုဠ်စေ့၊ pistachios၊ သစ်ကြားသီး၊
• သစ်သီးခြောက်များ- စပျစ်သီးခြောက်၊
• သံပုရာသီး ၁ လုံးနှင့် ဖျော်ရည်
• အရည်ပျားရည်။

အစိတ်အပိုင်းများကို ရေခဲသေတ္တာ၏ ရေခဲသေတ္တာအောက်ရှိ ရေခဲသေတ္တာအောက်ရှိ တင်းကျပ်စွာပိတ်ထားသော ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင် ရောနှောကာ ရောနှောထားသော အသားကြိတ်စက်မှတဆင့် ဖြတ်သွားပါသည်။အရောအနှောကို တစ်နေ့လျှင် အချိုပွဲ ၂ ဇွန်းစားပါ။

Cedar ဖျော်ရည်

ထင်းရှူးအခွံမာသီးမှ အာနိသင်ရှိရန်အတွက် Tincture ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ သိမ်းဆည်းထားသောကြောင့် ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူပါသည်။ဒါပေမယ့် ကလေးယူဖို့ အစီအစဥ်မတိုင်ခင် ၂လကနေ ၃လလောက်အလိုမှာ အမျိုးသားတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒီဆေးကို မသုံးဖို့ ဆရာဝန်တွေက အကြံပြုထားပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ထင်းရှူးသီးခြောက် 100 ဂရမ်၊
• စပါးလင်ဗော့ဒ်ကာ 1500 ml သို့မဟုတ် အရည်အသွေးရှိသော moonshine ။

အစိတ်အပိုင်းများကို ပုလင်း သို့မဟုတ် အိုးထဲတွင် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် အလုံပိတ်ပြီး အပူချိန် + 30 ဒီဂရီ စင်တီဂရိတ်ထက် မကျော်လွန်သော မှောင်သောနေရာတွင် ရက်ပေါင်း 30 ပေါင်းထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို နေ့စဉ်လှုပ်ပေးပါ။တစ်လကြာပြီးနောက် အရည်ကို စစ်ထုတ်သည်။Tincture 50 g တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် တစ်နေ့ သုံးကြိမ် 1 tbsp သောက်ပါ။ဌ။ရေ 20 ml ဖြင့်ဖျော်ပြီး ပါးစပ်ဖြင့် သောက်သုံးပါ။

အခွံမာသီးနဲ့ သစ်သီးအချိုပွဲ

အာနိသင်မြှင့်တင်ရန်၊ သီဟိုဠ်စေ့နှင့် ထင်းရှူးစေ့နှစ်ဆယ်ဂရမ်ကို သစ်သီးသုပ်စာရွက် (မက်မွန်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ) တွင် ပေါင်းထည့်ပြီး ဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် ပျားရည်ဖြင့် ကြာပွတ်အချဉ်ဖြင့် ချက်ထားသည်။

အခွံမာသီးတွေကိုလည်း အသားသုပ်တွေမှာ ထည့်နိုင်ပါတယ်။

အခွံမာသီးနှင့် အချဉ်မုန့် ကော့တေး

ဟင်းချက်နည်းသည် သင့်စိတ်ကြိုက် အာနိသင်တိုးရန် အကောင်းဆုံး အခွံမာသီးများကို ၎င်း၏ဆုံးဖြတ်ချက်အတိုင်း အသုံးပြုသည်။ကော့တေးကို ပြင်ဆင်ပြီးပြီးချင်း သောက်သုံးပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• 250 ml အချဉ်မုန့်
• အစိမ်းရောင်ဖြင့် ထောင်းထားသော ကြက်အနှစ် ၂ လုံး၊
• ထုထောင်းထားသော အခွံမာသီး ၁၅ ဂရမ်၊
• အရသာအတွက်ဆား။

အစိတ်အပိုင်းများကို ရောမွှေပြီး ချောမွေ့သည်အထိ Blender ဖြင့် ရောမွှေပါ။စီစဉ်ထားသောလိင်မဆက်ဆံမီ ၂-၃ နာရီအလိုတွင် ချဉ်သောခရင်မ်ပါသော အခွံမာသီးများကို စားသုံးပါက အမျိုးသားတစ်ဦးကို အကျိုးပြုမည်ဖြစ်သည်။

nutmeg စာရွက်

အာနိသင်အတွက် nutmeg ယူရန် ထုံးစံအတိုင်း ဟင်းခတ်မှုန့် 0. 5 g ကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 2 လီတာထဲသို့ လောင်းချကာ မိနစ် 60 ကြာ စစ်ထုတ်ထားလိုက်ပါ။အရည်ကို အပိုင်းများစွာခွဲထားသည်။

အသုံးပြုပုံ- လိင်ဆက်ဆံမှုမပြုလုပ်မီ မိနစ် 30 ကြိုညနေခင်းတွင် ပထမဆုံးဖန်ခွက်ကို သောက်ပါ။စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်သည် အနည်းဆုံး ၃ နာရီ ကြာသည်။အာနိသင်မပေါ်မီအထိ 150-200 ml ကို တစ်နေ့လျှင် ပြုတ်ရည်သောက်ပါ။

အခွံမာသီး-ပျားရည်ရောမွှေပါ။

ပျားရည်သည် အာနိသင်နှင့် သုက်ပိုးအရည်အသွေးအတွက် အသုံးဝင်သော အခြားထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။2 tbsp တွင်သုံးနိုင်သည်။ဌ။နေ့စဉ်၊ ဒါပေမယ့် အခွံမာသီးရောနှောပြင်ဆင်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• အခြောက်လှန်းထားသော သစ်ကြားသီးစေ့ သုံးခွက်နှင့် မြေပဲ 100 ဂရမ်၊
• 300 ml နက်မှောင်သောအရည်ပျားရည် (သစ်အယ်သီး, buckwheat နှင့်အခြား) ။

အစိတ်အပိုင်းများကို နှံ့စပ်အောင် ရောစပ်ပြီး အိုးတစ်လုံးသို့ လွှဲပြောင်းပါ။နေ့တိုင်း စားပွဲဇွန်း ၂ ဇွန်းအထိ စားပေးရပါမယ်။အရောအနှော၏ဇွန်း။

ဤအချိုသည် အချိုမပါသော လက်ဖက်ခြောက်နှင့် ကောင်းကောင်းစားသည်။

တားမြစ်ချက်များ

အမျိုးသားများအတွက် အသုံးဝင်သော အခွံမာသီးသည် မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ ဓါတ်မတည့်ပါက အသုံးပြုရန် တားမြစ်ထားသည်။ဟင်းချက်နည်းတွင် ဖော်ပြထားသည့် အစားအစာအမျိုးအစားများကို တစ်ဦးချင်း သည်းမခံနိုင်ပါက ၎င်းတို့ကို ပျားရည် သို့မဟုတ် အခြားထုတ်ကုန်များနှင့် ရောနှောခြင်းကိုလည်း ခွင့်မပြုပါ။

အခြားသော တားမြစ်ချက်များနှင့် ကန့်သတ်ချက်များ-

• အရွယ်မရောက်သေးသော အခွံမာသီးများ သို့မဟုတ် မှို၊ သဘာဝမဟုတ်သော အနံ့၊ အရောင်၊
• ၎င်းတို့ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ပစ္စည်းများလည်း ပါဝင်သောကြောင့် နေ့စဉ်ထောက်ပံ့ကြေးထက် ပိုမစားနိုင်ပါ။
• အဝလွန်လိုစိတ်ရှိသဖြင့် ထင်းရှူးစေ့များကို မကြာခဏစားရန် အကြံပြုထားခြင်း၊
• နှလုံးခုန်နှုန်း မြင့်မားသူတွေဟာ ဗာဒံစေ့ စားသုံးမှုကို လျှော့ချဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
• ပြင်းထန်သောဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်အသည်းရောဂါအတွက်, hazelnuts ကိုတားမြစ်ထားသည်။

အရေးကြီးသည်! အခွံမာသီးများနေ့စဉ်သောက်သုံးသောပမာဏထက်ကျော်လွန်အသုံးပြုခြင်းသည်ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေခြင်းနှင့်အစာခြေစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထိခိုက်စေသည်။၎င်းသည် အာနိသင်နှင့် ဟောပြောရည်၏ အရည်အသွေးကို လျော့နည်းစေသည်။

ဘယ်လိုပဲ အခွံမာသီးတွေကို အမျိုးသားတွေရဲ့ အစားအသောက်အတွက် ရွေးချယ်ထားတာကြောင့် အစွမ်းထက်ဖို့ အသုံးဝင်ပါတယ်။ဤထုတ်ကုန်များသည် တစ်နှစ်ပတ်လုံးရရှိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိန်းသိမ်းထားသည်။အခွံမာသီးတွေကို ပျားရည်နဲ့/သို့မဟုတ် အချဉ်မုန့်တွေနဲ့ ရောစပ်ထားရင် ပိုမြန်စေပါတယ်။